怎样锻炼才能收到好效果呢（）

A.肥胖者
B.患有严重的心血管疾病
C.近期心脏病发作者
D.低血压

A.让人精神愉快
B.增强生活信心
C.提高人体的免疫功能
D.能增强体能与耐力

A.茶不思饭不想
B.思维迟钝
C.肌体素质下降
D.易患身心疾病

A.体育运动能改善情绪
B.体育运动能使脑内活性物质下降
C.体育运动能培养人的意志
D.体育运动能使呼吸肌发达

A.节食就能减肥
B.运动可健脑
C.热敷可使损伤处治愈快些
D.爬楼梯不算锻炼身体

A.准备活动
B.开始锻炼
C.放松整理
D.结束

A.运动容易让人失眠
B.运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作
C.运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔
D.运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调

A.所需的能量由糖酵解系统供能
B.运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供
C.全身大多数的肌肉群（2／3）都参与运动
D.运动强度在低中等之间，持续时间为15～40分钟或更长

A.可乐
B.咖啡
C.纯净水
D.茶

A.最好防暑工作
B.做好准备活动防拉伤
C.注意衣着防感冒
D.及时补充水分防秋燥