判断题
A.节食就能减肥 B.运动可健脑 C.热敷可使损伤处治愈快些 D.爬楼梯不算锻炼身体
A.准备活动 B.开始锻炼 C.放松整理 D.结束
A.运动容易让人失眠 B.运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作 C.运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔 D.运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调
A.所需的能量由糖酵解系统供能 B.运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供 C.全身大多数的肌肉群（2／3）都参与运动 D.运动强度在低中等之间，持续时间为15～40分钟或更长
A.可乐 B.咖啡 C.纯净水 D.茶
A.最好防暑工作 B.做好准备活动防拉伤 C.注意衣着防感冒 D.及时补充水分防秋燥
A.效果 B.安全 C.兴趣 D.时间
A.坚持B.饮食C.强度D.适量
A.20分钟 B.10分钟 C.5分钟 D.3分钟
A.前脚掌先着地或整个脚同时着地 B.脚落地时的膝关节挺直 C.用小腿肌肉跃起身体 D.尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌