下述哪些属于肌肉适能的训练方法？（）

A.提高人体运动系统的工作能力，适应各种工作生活的需要
B.有助于优化身体各组成成分的比例，使身体构成趋于合理
C.能够增强肌肉，特别是维持身体姿势的肌肉力量和耐力水平，使身体形态更加完美
D.以上均有

A.一般情况下，肌肉的最大横断面积越大，肌肉力量也越大
B.肌肉适能属于竞技体适能的要素组成
C.肌肉体积或横断面积是影响和决定肌肉力量大小的重要生理学因素
D.动员参与活动的肌纤维数量越多，肌肉收缩时产生的力越大

A.引起以心腔扩大和心壁增厚为主的运动性心脏增大，伴有心脏最大泵血能力的提高
B.心输出量增加的程度比久坐者低，表现出能量节省化
C.保持血管弹性、维持动脉血压的稳定、改善心肌的血液循环
D.以上均是

A.心血管适能
B.肌肉适能
C.平衡适能
D.柔韧适能

A.在以完成动力性工作为主的肌肉中，快肌成分较多
B.对抗较大的负荷阻力优先动用慢肌，对抗较小的负荷阻力优先动用快肌
C.快肌纤维收缩速度较快，收缩力较大，但抗疲劳能力较差
D.慢肌纤维收缩速度较慢，收缩力较小，但抗疲劳能力强

A.最大负荷原则
B.专门化原则
C.合理练习顺序原则
D.渐增阻力原则

A.最大吸氧量
B.BMI
C.血红蛋白质浓度
D.6分钟跑走试验

A.反映由心脏、血液、血管和肺组成的血液运输系统向肌肉运送氧气、能量物质的能力
B.拥有良好心血管适能的人通常也具有较好的运动耐力和有氧运动耐力
C.心血管适能又被称为有氧耐力
D.心血管适能又被称为心血管耐力

A.＜30%VO₂max
B.30%～50%VO₂max
C.60%～80%VO₂max
D.＞80%VO₂max

A.科学安排上网时间，合理利用互联网
B.用转移和代替的方法摆脱网络成瘾
C.直接隔断或寻求心理医生的帮助
D.以上均是