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【多项选择题】 百次呼吸的注意事项是什么？（）

【多项选择题】 普拉提的锻炼形式有（）

【单项选择题】 小天鹅、泳式、天鹅式、都是针对（）的训练。

【单项选择题】 小天鹅这个动作主要有什么好处？（）

【单项选择题】 小天鹅动作中主要加强哪些肌肉？（）

【单项选择题】 小天鹅变化动作退阶动作是（）

【单项选择题】 “小天鹅”的动作，哪里发力会更多？（）

【单项选择题】 脊柱伸展动作中，对于腰部过于酸胀的可能原因说法错误的是（）

【单项选择题】 上交叉中肱骨内旋的评估是（）

【单项选择题】 肩胛骨前引的评估，说法错误的是（）

【单项选择题】 上交叉头前引缩短的肌肉是（）

【单项选择题】 “侧卧翻书”动作的变式是什么？（）

【单项选择题】 “侧卧翻书”动作时腰疼可能因为什么？（）

【单项选择题】 泳式和骨盆卷动相同点是（）

【单项选择题】 在进行“小天鹅”动作训练时候出现腰部疼痛怎么处理？（）

【单项选择题】 “天鹅式”动作和“大天鹅”动作的区别是（）

【单项选择题】 耳垂在肩峰的前侧属于哪种体态？（）

【单项选择题】 侧卧单腿上抬，下列说法正确的是（）

【单项选择题】 腰方肌拉伸方法中正确的是（）

【单项选择题】 分腿摇摆是哪个动作的徒手变化？（）

【单项选择题】 拉伸过程中不建议（）

【单项选择题】 仰卧脊柱扭动主要是针对哪个部位的训练？（）

【单项选择题】 坐姿骨盆后倾属于哪个面的运动？（）

【单项选择题】 哪一项不属于“滚动如球”动作的好处？（）

【单项选择题】 普拉提概述中以下不正确的是（）

【单项选择题】 以下不属于普拉提小工具的是（）

【单项选择题】 属于侧卧单腿上抬的徒手变化式是（）

【单项选择题】 评估高低肩，主要是以哪个点作为参照？（）

【多项选择题】 以下什么情况的人不建议练坐姿骨盆后倾？（）

【多项选择题】 “滚动如球”动作说法正确的是（）

【多项选择题】 胸部抬起的注意事项说法正确的什么？（）

【多项选择题】 在做单腿伸展时，下面注意事项正确的是（）

【多项选择题】 以下什么情况的人不建议练骨盆卷动？（）

【多项选择题】 骨盆卷动练习脊柱，以下说法正确的是（）

【单项选择题】 以下不属于站姿中立位背面观的坐标点是（）

【多项选择题】 “猫式”动作的好处，下面说法正确的是（）

【单项选择题】 在中立位描述中，双膝分开大概与髋同宽，膝盖超前对准第几脚趾？（）

【单项选择题】 测量骨盆中立位是耻骨联合与哪个位置的平面？（）

【单项选择题】 髂腰肌的拉伸是（）

【单项选择题】 下面属于普拉提大器械的是（）

【单项选择题】 以下属于百次呼吸的退阶训练的是（）

【单项选择题】 下交叉综合症哪个肌肉是拉长的？（）

【单项选择题】 做“骨盆卷动”，开始卷动的时候骨盆做了什么运动？（）

【单项选择题】 仰卧卷起的注意事项下面说法不正确的是（）

【单项选择题】 哪一项不是普拉提训练的侧重点？（）

【单项选择题】 以下属于站姿中立位侧面观评估点的是（）

【单项选择题】 下列叙述下肢排列正确的是（）

【单项选择题】 猫式训练中的注意事项是（）

【单项选择题】 滚动如球训练中出现脊柱不适以下措施正确的是（）

【单项选择题】 隔肌在吸气时候属于（）

【单项选择题】 圆筒式呼吸要点是（）

【单项选择题】 胸部抬起是脊柱哪个面的运动？（）

【单项选择题】 百次呼吸需要（）配合完成。

【单项选择题】 关于坐姿骨盆后倾以下说法正确的是（）

【单项选择题】 肩桥与骨盆卷动的区别是（）

【单项选择题】 根据骨盆卷动的功能，主要募集的肌肉下列哪一项比较符合？（）

【单项选择题】 骨盆时钟6点到12点是哪个面的运动？（）

【单项选择题】 下交叉综合症处理流程中没有以下哪个步骤？（）

【单项选择题】 普拉提六大原则中有以下（）

【单项选择题】 以下圆筒式呼吸说法错误的是（）

【单项选择题】 普拉提主要是针对什么的训练？（）

【单项选择题】 普拉提与瑜伽的区别说法不正确的是（）

【单项选择题】 普拉提这项训练体系原名叫（）

【多项选择题】 普拉提动作的难易程度取决于（）

【多项选择题】 关于瑜伽和普拉提的说法正确的是（）

【多项选择题】 瑜伽和普拉提的区别在于（）

【多项选择题】 腰肌劳损的人适合练习以下哪些动作？（）

【多项选择题】 腰椎间盘突出的需要练习以下哪些动作？（）

【多项选择题】 关于普拉提动作以下皆是正确的有（）

【多项选择题】 普拉提常用的的呼吸方式包括（）

【多项选择题】 下面哪一条符合俯卧中立位的条件？（）

【多项选择题】 人体中立位分为（）

【多项选择题】 普拉提这项运动体系对人体的改善包括（）

【多项选择题】 “一百次预备”练习的益处有（）

【多项选择题】 ‘’坐姿卷下’’锻炼的益处有（）

【多项选择题】 ’’站姿卷下’’练习的益处有（）

【多项选择题】 “侧抬腿”动作锻炼的益处有（）

【多项选择题】 “翻书”动作练习的益处有（）

【多项选择题】 “飞镖”动作锻炼的益处有（）

【多项选择题】 “桥式”锻炼的益处有（）

【多项选择题】 ’’死虫式’’动作练习的目的有（）

【多项选择题】 人工髋关节禁止动作有（）

【多项选择题】 骨盆不稳定禁止的动作有（）

【多项选择题】 胸廓出口综合症避免做的动作不包括（）

【多项选择题】 禁止躯干旋转的人群是（）的人。

【多项选择题】 以下禁止躯干侧屈的人群是（）的人。

【多项选择题】 禁止躯干伸展的人群是（）的人。

【多项选择题】 负责脊柱稳定的三大系统是（）

【多项选择题】 横向系统包括哪些肌肉？（）

【多项选择题】 以下属于深纵系统的是哪些肌肉？（）

【多项选择题】 后斜系统包括哪些肌肉？（）

【多项选择题】 以下负责在水平面负责骨盆稳定的肌肉有哪些？（）

【多项选择题】 完成支撑动作时起到重要作用的肌肉有（）

【多项选择题】 骨盆底肌功能失常会出现（）

【多项选择题】 有一组肌肉被称为肩带的旋转袖套，它们分别是（）

【多项选择题】 以下动作中提示吸气有助于动作完成的是（）

【多项选择题】 以下动作中呼气有助于（）

【多项选择题】 以下动作中吸气有助于（）

【多项选择题】 普拉提练习注重（）

【多项选择题】 前斜系统包括哪些肌肉？（）