健身瑜伽猫伸展的动作要点有手臂垂直于地面，脚背压实地面，伸展时大腿始终垂直于地面。

脚掌与伸直腿贴合，肘膝相触是健身瑜伽鱼戏式的动作要点。 点击查看答案

增强腹部双腿力量，紧实腹部肌肉是健身瑜伽上伸腿的功效。 点击查看答案