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【单项选择题】 以下不属于瑜伽战士系列体式的是哪一项？（）

【单项选择题】 顶峰式属于哪一类别的体式？（）

【多项选择题】 练习蝗虫式时手臂上抬远离地面的高度受到限制原因是（）。

【单项选择题】 以下不属于站立前屈式动作要领的是（）。

【单项选择题】 幻椅式的呼吸方法是（）。

【单项选择题】 桥式属于哪一类体式？（）

【多项选择题】 展臂式的功效有哪些？（）

【单项选择题】 核心肌肉群有两个提法，分别是（）。

【单项选择题】 核心肌肉群所起作用主要是（）。

【单项选择题】 心中的达摩指的是（）。

【单项选择题】 内脏清洁功能正常会带来什么感觉？（）

【单项选择题】 扭转动作除了对脊椎两侧的肌肉有放松作用，它还会对（）有很好的作用。

【单项选择题】 脊椎复位的最常用方法就是（）。

【单项选择题】 扭转动作可以让脊柱变得（）。

【单项选择题】 瑜伽对自由的定义是（）。

【单项选择题】 如果椎间盘受过伤，在做前屈时要注意什么？（）

【单项选择题】 瑜伽生理学说身体有三条主要脉络和（）个脉轮。

【单项选择题】 “生命”的“生”意味着什么？（）

【单项选择题】 指挥内脏的神经中枢指的是（）。

【单项选择题】 内脏功能减弱之前，往往身体会表现出什么情况？（）

【单项选择题】 背部的伸展肌群失去活力的时候，最容易造成的典型体型是（）。

【单项选择题】 后弯动作对伸展肌群起到什么作用，而对屈肌群起到什么作用？（）

【单项选择题】 瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽练习者要遵守的五大誓言是（）。

【单项选择题】 瑜伽八支是指练习瑜伽的（）。

【单项选择题】 “康”是指心理状态，它有哪两层含义？（）

【单项选择题】 “健康”一词的解读，更精准的是（）。

【单项选择题】 后弯的力点主要放在哪两个点？（）

【单项选择题】 站立前屈对于哪一类人是一种很好的练习方式？（）

【单项选择题】 “站立前屈“练习时一般每一个动作需要保持的时间要超过（）。

【单项选择题】 在做前屈动作的时候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

【单项选择题】 “瑜伽”一词的词义是（）。

【单项选择题】 “哈达”这个词的含义是（），用中国人熟悉的表达是（）。

【单项选择题】 瑜伽练习需要培养三方面的心理品质，它们分别是（）。

【单项选择题】 串联的练习除了可以让全身关节灵活、肌肉力量增加、柔韧性加强对内脏...

【单项选择题】 拜日式A是在什么套路的基础上演变而来的？（）

【单项选择题】 流瑜伽相对于阿斯汤加的编排有什么不同？（）

【单项选择题】 阿斯汤加是较典型的串联练习，它的编排是（）。

【单项选择题】 当今哈达瑜伽练习的典型模式是（）。

【单项选择题】 被誉为现代哈达瑜伽之父的是（）。

【填空题】 完全式呼吸是结合（）、（）2种呼吸方法为一体的呼吸。

【填空题】 吉纳瑜伽是以通过诵读古老的被认为是天启的经典，信奉万物之神“梵”...

【填空题】 王瑜伽是目前世界上（）、（）、（）、（）的瑜伽体系，其分为八步，...

【填空题】 瑜伽的梵文词是（），中文译为（）、（）。瑜伽从五个方面来改变我们...

【判断题】 人体中有72000条经络，练习瑜伽可以非常好的帮助人体疏通经络。

【判断题】 瑜伽认为人体的当中的左脉为太阳经，右脉为月亮经。

【判断题】 人体的脉轮一般来说有七个。

【判断题】 洁肠功对于胃炎胃溃疡患者也可以练习。

【判断题】 涅涕法也适用于鼻炎患者。

【判断题】 韦氏奴手印和楼德罗手印平时多用于调息。

【判断题】 冥想手印女士左手在上。

【判断题】 BANDHA意思是契合。

【单项选择题】 王瑜伽当中的第六步是（）

【单项选择题】 不同的瑜伽流派的目的是（）

【单项选择题】 《热瑜伽》即：高温瑜伽的体式有（）个。

【单项选择题】 哈他瑜伽的历史为（）

【单项选择题】 王瑜伽当中的第三步是（）

【单项选择题】 以下哪种食物在瑜伽饮食概念中属于悦性食物？（）

【单项选择题】 以下哪种情况不能做头向下的动作？（）

【单项选择题】 瑜伽的流派当中，哪个是以体式、洁净功法和调息为练习手段的流派？（）

【单项选择题】 瑜伽的梵文原词是Yoga，其意思是（）

【判断题】 树式骨盆保持中立位，腹部收紧。

【判断题】 下犬式腿部和身体都要保持伸展。

【判断题】 鸽子式后侧大腿朝内侧旋转，保持髋部转正。

【判断题】 牛面式坐骨朝下压，头部向上，保持脊柱延展。

【判断题】 半鱼王式手与腿是同一侧方向，左手顶住左腿扭转脊柱。

【判断题】 树式支撑腿膝盖要向后用力超伸。

【判断题】 排气式弯曲腿远离身体。

【判断题】 冥想放松术能使神经系统得到有效的调节，达到放松身心，愉悦身心的效果。

【判断题】 战士一式后侧大腿向外侧旋转。

【判断题】 幻椅式脊柱向上伸展，尾骨向下。

【判断题】 头碰膝前屈伸展坐式弯曲腿脚掌放在伸直腿下面。

【判断题】 坐立前屈式要折叠骨盆，伸展脊柱。

【判断题】 三角式身体向侧时，身体要尽量弯曲躯干两侧不保持平行。

【判断题】 束角式能打开髋部，加强骨盆区域血液循环，滋养生殖系统。

【判断题】 眼镜蛇式脊柱尽量向后最大限度的弯曲，挤压腰椎。

【判断题】 鱼式能打开胸腔，防止驼背，使呼吸更加通畅。

【判断题】 手杖式大腿后侧坐骨要靠近，不要分开。

【判断题】 手杖式要保持骨盆正位，脊柱延展，改善纠正不良坐姿。

【判断题】 瑜伽练习要循序渐进，正位、顺位的练习才健康。

【判断题】 坐姿练习呼吸时，脊柱要直立向上，保持脊柱到头部的延展。

【单项选择题】 下犬式大腿（）侧肌肉收紧，向（）侧旋转。

【单项选择题】 板式从脚到头部保持一条（）线。

【单项选择题】 下犬式手指张开撑地，（）指朝前方。

【单项选择题】 骆驼式启动大腿（）肌肉，大腿（）地面。

【单项选择题】 反转头碰膝式身体向侧、向（）保持伸展。

【单项选择题】 牛面式两个膝盖（）相叠。

【单项选择题】 虎式（）与身体和（）成一条直线与地面平行。

【单项选择题】 树式弯曲腿大腿朝（）旋转。

【单项选择题】 鹰式手臂缠绕，掌心朝向（）。

【单项选择题】 排气式脚跟向（）蹬，脚掌与地面（），脚趾（）伸展。

【单项选择题】 双角式转动骨盆，脊柱（）延展。

【单项选择题】 婴儿式大腿肌肉收紧向后推，手臂身体向（）伸展。

【单项选择题】 侧角式弯曲腿膝盖位于脚掌的（），伸直腿从脚到手成一条（）。

【单项选择题】 战士二式大腿（）旋转。

【单项选择题】 战士一式骨盆中立位，尾骨（）。

【单项选择题】 加强侧伸展式（）腿大腿向（）旋转。

【单项选择题】 坐立前屈式脚跟、脚掌朝（）用力，大腿肌肉收紧到大腿根部。

【单项选择题】 站立前屈伸展式膝盖对准（）脚趾中间的位置。

【单项选择题】 束角式双脚脚掌向（）用力，大腿、小腿向（）用力。

【单项选择题】 三角式手臂成一条（）线。