肩周炎在疼痛基本缓解后或在疼痛能够忍受的范围内，应积极地、有计划地进行幅度较大的关节（），以松解粘连。

颈椎操抗阻后伸时双手十指交叉托住颈枕部，用力向（）提拔，同时头部用力向后靠以对抗两手用力。

A.前上方
B.前方
C.后方
D.后上方

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颈椎操左顾右盼要求动作缓慢，幅度要大，使（）等组织受到充分牵拉。

A.关节、韧带
B.软组织
C.肌肉、韧带
D.关节、肌肉

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