颈椎操抗阻后伸时双手十指交叉托住颈枕部，用力向（）提拔，同时头部用力向后靠以对抗两手用力。

颈椎操左顾右盼要求动作缓慢，幅度要大，使（）等组织受到充分牵拉。

A.关节、韧带
B.软组织
C.肌肉、韧带
D.关节、肌肉

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膝关节由（）构成，关节内有十字韧带和半月板。它是人体中结构最复杂、关节最大、杠杆作用最强的关节，同时又是最容易受伤的关节。

A.股骨下端
B.胫骨上端
C.腓骨上端
D.髌骨

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