间歇练习方法往往有适当间歇时间，间歇期间停止运动，等身体机能完全恢复。

想要通过爬楼梯的方式运动，爬楼梯下去但记得坐电梯上去。 点击查看答案

功能性训练的目的是能够将力量运用到复杂的竞技与生活中。 点击查看答案