想要通过爬楼梯的方式运动，爬楼梯下去但记得坐电梯上去。

功能性训练的目的是能够将力量运用到复杂的竞技与生活中。 点击查看答案&解析

运动健身初期，增加运动负荷的原则是先增加每天的运动强度，再增加每周运动的天数，最后增加运动时间。 点击查看答案&解析