单项选择题
A.训练强度的第一区间为60%-70% B.训练强度的第二区间为65%-75% C.训练强度的第三区间为86%-95% D.训练强度的第四区间为85%-95%
A.利用自体抑制 B.拉伸时间为10-30秒 C.主动肌收缩、拮抗肌拉长 D.每个动作5-10次，每次1-2秒
A.SMR+静态拉伸 B.SMR+主动分离式拉伸 C.SMR+动态拉伸 D.需拉伸10-30秒，重复3-5组