单项选择题

主动分离式拉伸技术的特点（）。

A.利用自体抑制
B.拉伸时间为10-30秒
C.主动肌收缩、拮抗肌拉长
D.每个动作5-10次，每次1-2秒

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热门试题

单项选择题

以下哪个对功能柔韧性描述准确的是（）。

A.SMR+静态拉伸
B.SMR+主动分离式拉伸
C.SMR+动态拉伸
D.需拉伸10-30秒，重复3-5组

单项选择题

李女士，身高165，体重75kg，之前没有训练经验，希望能在一段时间内减脂12kg。请根据李女士的训练目的根据OPT训练模型给予会员准备的训练阶段（）。

A.P1、P3
B.P1、P2
C.P1、P5
D.P2、P3

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