简答题 有氧运动的持续时间要达到多少分钟，为什么？

【参考答案】

如果仅仅是增强心肺功能一般20分钟就可以了，要达到减脂目的的话最少要30分钟以上，因为有氧运动的初期消耗的热量主要来自于......

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