简答题 先做有氧运动好还是先做无氧运动好？为什么？

【参考答案】

增肌的最好先做无氧运动，因为如果先做有氧运动会消耗很多体能，体能下降会影响力量练习的效果影响增肌的效果，先做无氧运动可以......

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