简答题 减肥需要三个大方面的配合，请写出三方面的名称并分别标注其对减脂效果影响的比例。

有氧运动的持续时间要达到多少分钟，为什么？ 点击查看答案

先做有氧运动好还是先做无氧运动好？为什么？ 点击查看答案