坐位体前屈可以反映出学生的（）的柔韧性和伸展性、关节的灵活性，直接反应学生的柔韧素质。

对于热身运动，动态拉伸是最有效的；对于整理活动，静态拉伸的效果较好。 点击查看答案&解析

拉伸的功能主要表现在准备活动期间和再生训练过程中。 点击查看答案&解析