为了减少肌肉拉伤的发生，在剧烈运动前，要做好充分的准备活动，同时要注意主要韧带的拉伸练习。

肌肉或韧带损伤后，当症状减轻后要进行适当休息。 点击查看答案&解析

肌肉拉伤时由于损伤过程中伴随着血管破裂，损伤局部会出现肿胀。出血较多的还可以形成小面积血肿。有些肌肉拉伤后几天局部还会出现皮下淤斑。 点击查看答案&解析