练习风吹树式时，侧身时呼气，回正时吸气。

健身瑜伽中新月式的功效有伸展大腿前后侧肌肉，促进骨盆区域血液循环，拉伸躯干前侧，伸展肩、背部，加强平衡感。 点击查看答案

练习三角伸展式时，眼睛应该向上看。 点击查看答案