判断题

健康体适能评价是制定和实施健身运动计划的第一步，也是确保健身运动的有效性和安全性的重要环节。（）

【参考答案】

正确
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判断题
经常参加体育锻炼可保持血管弹性、维持动脉血压的稳定、改善心肌的血液循环，对身体有益。（）
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一个人的红细胞数量越多或者血红蛋白浓度越高，代表他（或她）越健康。（）
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柔韧性大小由骨关节结构和肌肉、韧带以及关节囊的长度和伸展性等因素决定。（）
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身体练习是保持和提高身体运动能力和健康体适能水平的基本手段。（）
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一般情况下，肌肉的最大横断面积越大，肌肉力量也越大。（）
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最大心率通常以公式：250－年龄来计算。（）
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骨骼肌对抗较小的负荷阻力优先动用慢肌纤维，对抗较大的负荷阻力优先动用快肌纤维。（）
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人体的同一块骨骼肌内仅仅含一种肌纤维，而不是同时含有快肌纤维和慢肌纤维。（）
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身体成分是指人体体内所含的脂类、水分、蛋白质及无机盐等主要化学组成成分的百分比。（）
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由于拥有良好心血管适能的人通常也具有较好的运动耐力和有氧运动能力，所以心血管适能又称有氧运动耐力。（）
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