无论哪一种运动项目，运动必须具有连续性，并保持适中的运动强度和时间。

慢跑非常适合脊椎有问题得人来运动。 点击查看答案

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力，是体质的重要组成部分，是影响健康的重要因素。不能通过体育锻炼获得。 点击查看答案