单项选择题
A.良好的柔韧性有助于降低运动损伤的发生，特别是肌肉拉伤的发生B.良好的柔韧性可以有助于提高运动的效率C.良好的柔韧性会降低肌肉的质量（弹性、爆发力等）D.良好的柔韧性可以增加完成动作时的精确性
A.60B.30C.120D.90
A.帮助缓解和释放压力B.提高肌肉紧张，提高动作效率C.提高关节活动度D.改善体态