发生踝关节二级扭伤时，在踝关节损伤之后24到28小时，毎2个小时应当遵循（）原则进行10到20分钟处理。

下列关于柔韧性的说法错误的是（）

A.良好的柔韧性有助于降低运动损伤的发生，特别是肌肉拉伤的发生
B.良好的柔韧性可以有助于提高运动的效率
C.良好的柔韧性会降低肌肉的质量（弹性、爆发力等）
D.良好的柔韧性可以增加完成动作时的精确性

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静态拉伸后即刻运动，绝对力量和爆发力下降30%，并且这种能力下降可持续（）分钟。

A.60
B.30
C.120
D.90

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