判断题
做不到的动作切莫勉强自己。保持正确的呼吸方式--用劲时吐气,放松时吸气。
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判断题
急性腰部扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木板上,腰下面垫一个枕头,先热敷再冷敷。
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“8-12RM”中的“RM”是Repetition Maximun的缩写,是指某个负荷量(一般指重量)下能连续做的最高重复。
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