健身瑜伽中半舰式的动作要点有健身瑜伽中半舰式的动作要点有：头部和脊柱保持一条直线，足尖向前与双肩、双臂在同一平面。

蝴蝶式的动作要点有：躯干自然伸直，双膝下沉时贴地，双足跟靠近会阴。 点击查看答案

瑜伽源于古印度，距今有五千多年的历史，被称为 世界的瑰宝 。其目的是改善身体、心理和精神健康。 点击查看答案