如果运动负荷小，在锻炼后半小时脉搏即可恢复到锻炼前的水平。

健身走时（倒退步除外），脚尖先着地，然后过渡到全脚掌，使身体重快速前移。 点击查看答案

倒步走比正步走的氧气消耗低31%，心跳快15%，血液中的乳酸的含量也偏高。 点击查看答案