体能测试评价指对运动员身体运动能力进行全年的检测与评定。

训练负荷不能一味地增大，而是要有次序地、有节奏地增加，特别是要根据运动员的状态，系统地、渐进地增加运动负荷。 点击查看答案&解析

超负荷就是给运动员设计的运动负荷要超过运动员已经适应的负荷，否则，再好的训练方案也难以达到理想的训练效果。 点击查看答案&解析