超负荷就是给运动员设计的运动负荷要超过运动员已经适应的负荷，否则，再好的训练方案也难以达到理想的训练效果。

核心柱指肩关节、躯干和髋关节之间的联合体，它是上下肢运动的支点，是躯体发力的源泉，也是躯体最易泄露能量的区域。 点击查看答案&解析

耐力是机体短时间抗疲劳的能力。 点击查看答案&解析