生吃瓜果、蔬菜要洗净，带皮的水果和蔬菜削皮吃浪费。

白开水是最好的饮用水，每天饮水要做到多次少量，但要等口渴了再喝水。 点击查看答案

多吃冷饮会使消化道内温度骤降，导致胃肠功能紊乱，遏制胃酸分泌。 点击查看答案