健身瑜伽的反斜板式要求手指尖向后，肢体在同一直线，脚掌完全贴地。

健身瑜伽的反斜板式的功效是增强躯干力量及腕、踝关节的稳定性。 点击查看答案

练习花环式时要求脚跟并拢落地，臀部下沉，前额触地。 点击查看答案