健身瑜伽的八体投地式要求胸部落在两手之间。

健身瑜伽的反斜板式要求手指尖向后，肢体在同一直线，脚掌完全贴地。 点击查看答案

健身瑜伽的反斜板式的功效是增强躯干力量及腕、踝关节的稳定性。 点击查看答案