单项选择题
A.云手、单练、轻功和功法 B.散手、推手、短兵和长兵 C.对练、太极、长枪和刀术 D.套路、拳术、轻功和功法
A.出手爆发力，出手速度，出手位置和动作技术的连续程度 B.出手初速度，出手姿势，出手时间和动作技术流畅度 C.出手爆发力，出手角度，出手空间和动作技术的连续程度 D.出手初速度，出手角度，出手高度和动作技术的流畅程度
A.原地起跳，接扣抛球，原地自抛自扣，助跑起跳扣球练习 B.助跑起跳，对墙击球，原地自抛自垫，助跑起跳扣球练习 C.助跑起跳，挥臂击球，原地自抛自扣，助跑起跳抛球，完整练习 D.原地起跳，一抛一扣，原地自抛自传，助跑起跳抛球，完整练习