单项选择题

哪种运动方式可以有效锻炼核心肌群？（）

A.游泳
B.瑜伽
C.慢跑
D.举重

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单项选择题
下面哪种情况需要立即停止运动并就医？（）

A.轻微的肌肉拉伤
B.暴力碰撞导致的头痛和晕眩
C.轻微的呼吸困难
D.体温轻微升高
单项选择题
哪种伸展方式有助于缓解颈部压力？（）

A.俯身伸展
B.侧身伸展
C.仰卧伸展
D.交叉伸展
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