单项选择题

哪种训练方式可以有效提高心肺功能？（）

A.动态训练
B.静态训练
C.合成训练
D.局部训练

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单项选择题
下列哪种情况需要重新制定健身计划？（）

A.运动后轻微的肌肉酸痛
B.轻微的呼吸困难
C.定期进行身体检查
D.长时间保持同一种运动方式和强度
单项选择题
下面哪种运动可以有效提高灵活性？（）

A.仰卧起坐
B.慢跑
C.瑜伽
D.游泳
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