单项选择题
A.通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛B.促进血液循环和淋巴回流，加速身体运动后恢复C.增强肌肉力量D.改善肌肉不平衡，提高关节活动度
A.RCIEB.ECIRC.RICED.CRIE
A.良好的柔韧性有助于降低运动损伤的发生，特别是肌肉拉伤的发生B.良好的柔韧性可以有助于提高运动的效率C.良好的柔韧性会降低肌肉的质量（弹性、爆发力等）D.良好的柔韧性可以增加完成动作时的精确性