冷敷帮助肌肉放松和停止抽搐，热敷则帮助消肿和止痛。

泡沫轴作为软组织放松练习中的常用放松手段，对身体的功能不包括（）

A.通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛
B.促进血液循环和淋巴回流，加速身体运动后恢复
C.增强肌肉力量
D.改善肌肉不平衡，提高关节活动度

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发生踝关节二级扭伤时，在踝关节损伤之后24到28小时，毎2个小时应当遵循（）原则进行10到20分钟处理。

A.RCIE
B.ECIR
C.RICE
D.CRIE

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