多项选择题
A.30秒单摇跳B.30秒双摇跳C.3分钟单摇跳D.30秒交互绳速度跳
A.明确动作组合先后顺序B.控制好摇绳的时间C.明确动作组合跳绳次数D.控制好摇绳和跳绳时的节奏
A.基本车轮跳和小风火轮B.前后打和梅花跳C.波浪跳和钟摆跳D.转身跳和双挽花