单项选择题

（）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。

A.有氧运动
B.力量练习
C.球类运动
D.中国传统运动健身方式

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多项选择题
户外拓展的保护组技术，通常有（）组成？

A.安全员
B.卫生员
C.主保护
D.副保护
E.收绳员
多项选择题
半身式安全带有（）“环”组成？

A.攀登环
B.腰环
C.胸环
D.腿环
E.装备环
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