瑜伽中的“莲花式”是什么？（）

在瑜伽中，什么姿势可以帮助缓解颈部僵硬？（）

A.顺风式（Marjaryasana）
B.下犬式（Adho Mukha Svanasana）
C.山式（Vrksasana）
D.狗式（Urdhva Mukha Svanasana）

点击查看答案&解析

在瑜伽中，什么姿势可以帮助缓解腰椎间盘突出？（）

A.悬垂式（Tadasana）
B.下犬式（Adho Mukha Svanasana）
C.鱼式（Matsyasana）
D.死尸式（Savasana）

点击查看答案&解析