单项选择题

瑜伽中的“颠倒式”有什么好处？（）

A.提高血液循环和新陈代谢率
B.缓解焦虑和压力
C.改善姿势和平衡能力
D.增加肌肉力量和柔韧性

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单项选择题
瑜伽中的“莲花式”是什么？（）

A.Padmasana
B.Tadasana
C.Adho Mukha Svanasana
D.Virabhadrasana
单项选择题
在瑜伽中，什么姿势可以帮助缓解颈部僵硬？（）

A.顺风式（Marjaryasana）
B.下犬式（Adho Mukha Svanasana）
C.山式（Vrksasana）
D.狗式（Urdhva Mukha Svanasana）
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