快速力量包括起动力量、制动力量、爆发力和反应力量。

功能动作质量筛查及针对性纠正性功能训练应贯穿在体能训练的始终，以避免过度追求挖掘身体潜能而造成的运动损伤。 点击查看答案&解析

超负荷练习不用注意防止过度训练和运动损伤的发生。 点击查看答案&解析