12分钟跑测验法，是对身体机能的评定法而不是锻炼身体的方法。

运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以内，提供运动能量的主要来源是体内的脂肪。 点击查看答案

沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢接触沙粒，使敏感区受到刺激。 点击查看答案