沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、（）韧带、穴位、神经末梢接触沙粒，使感应区受到刺激。

倒退跑因根据个人情况而定，如感觉疲劳和难以控制平衡时应随时改变（）

A.跑步时间
B.跑步负荷
C.跑步节奏
D.跑步方式

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慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸

A.腹式浅
B.胸式浅
C.腹式深
D.胸式深

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