单项选择题
A.Bandha B.banda C.Asana D.Yama
A.向上为呼向下为吸，伸展为吸扭转为呼 B.向上为吸向下为呼，伸展为吸扭转为呼 C.伸展为吸侧弯为呼，向前为吸向后为呼 D.前弯为呼后弯为吸，开为吸和为呼
A.垫高双腿 B.垫高双膝 C.垫高坐骨 D.后背放靠垫