慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用腹式深呼吸。

慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用四步一呼、四步一吸。 点击查看答案

12分钟跑测验法，是对身体机能的评定法而不是锻炼身体的方法。 点击查看答案