二十四式简化太极拳构思细腻，编排合理，结构严整，全面完整，有一定的科学性。它适应面广，锻炼效果较好，普及了太极拳这一中华民族宝贵的文化遗产。

初级长拳包括基本的手型、手法、步型、腿法。整套动作舒展大方，节奏鲜明，多起伏转折；内容丰富，可提高练习者的身体协调能力，增加练习者的腿部力量。 点击查看答案

轻功泛指以步履轻快、纵跳自如及攀高走脊为锻炼目的的各种功法，如坐功、走砖功、梅花桩功、卧功等。 点击查看答案