判断题
运动前一天晚上最好尽早休息,保持良好的状态。
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试题
判断题
运动时应该穿运动鞋,着运动装,避免穿皮鞋、高跟鞋。
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判断题
进餐之后马上便可以开始运动,帮助食物消化与养分吸收。
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判断题
运动时,可以直接进行大强度训练,更好的提高机能水平。
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判断题
运动前不要喝大量的水。
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判断题
运动后要喝各种饮料以补充体内由于出汗而丢失的钠。
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判断题
运动后应马上蹲下休息,以促进血液循环。
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判断题
充足的睡眠可以缓解运动带来的疲劳。
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判断题
运动过后出汗较多,需要饮水但不能一次喝足。
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单项选择题
进餐后不宜立即运动,原因是()
A.进餐后运动会造成血液流向四肢,妨碍消化
B.饭后情绪不稳定
C.饭后感到疲惫
D.饭没吃饱
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单项选择题
选择最佳运动量的方法()
A.指数评定法
B.心率评定法
C.疲劳评定法
D.以上都对
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