饮食不足与饮食过量具有同等的危害性，如缺乏正常的营养，不益于健康。

食用足量的各种蔬菜、水果，这些食物为碱性食物，可以保持体内酸碱度的基本平衡。 点击查看答案&解析

正常情况下成年人每天至少需要喝8杯水，如果进行体育锻炼，甚至要喝9～13杯水。 点击查看答案&解析