人体的75%是水，水参与全身的新陈代谢，如饮水可使微血管保持清洁、畅通。

饮食不足与饮食过量具有同等的危害性，如缺乏正常的营养，不益于健康。 点击查看答案&解析

食用足量的各种蔬菜、水果，这些食物为碱性食物，可以保持体内酸碱度的基本平衡。 点击查看答案&解析