体育锻炼是一种复杂的（）现象，以（）为基本手段，以（）、增进健康及其培养人的各种（）品质为目的。

体能是指人们在活动中所表现出来的（）以及对环境的（）。其分类包括两个层次：（）体能和（）体能。 点击查看答案

训练目的为爆发力，为了增加专项练习和防止训练后期疲劳，应该把爆发力练习放到第一位，灵敏训练可以后面进行。 点击查看答案&解析