单项选择题
篮球训练中有效的热身是最好的防护措施,以下不属于有效热身的是()
A.慢走
B.静态拉伸
C.动态拉伸
D.慢跑
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单项选择题
运动后吃()可补充钾离子,防止体内出现电解质混乱。
A.香蕉
B.葡萄
C.西瓜
D.火龙果
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单项选择题
大强度的增肌训练,破坏原有的肌纤维,虽然一方面肌纤维会自我修复,但另一方面需要通过停止训练,积极地休息让肌肉重新构建,那么肌群一般需要多久的修复时间()
A.半天
B.2-3天
C.3-4天
D.4天
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